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Exercício físico e Hipóxia

O termo hipóxia é definido como baixo fornecimento de oxigênio (O2) nos tecidos orgânicos relacionado a uma obstrução física do fluxo sanguíneo em qualquer nível da circulação corpórea. São caracterizados 4 tipos de estado de hipóxia: a) hipóxia hipêmica – relacionada ao estado anêmico do indíviduo; b) hipóxia histotóxica – relacionada a intoxicação por monóxido de carbono; c) hipóxia estagnante – relacionada a baixa concentração de vasos sanguíneos, consequentemente, menor oferta de oxigênio; d) hipóxia hipóxica – relacionada a altitude. Sendo este último tipo de hipóxia relacionado a melhora do desempenho físico. A fração inspirada de O2 (FiO2) é um parâmetro de ventilação mecânica frequentemente utilizada para avaliar a oferta de oxigênio. Valores normais são de aproximadamente FiO2 >21%, por outro lado valores menores são considerados estado de hipóxia, ou seja, baixa oferta de O2. O método de treinamento físico utilizando baixos níveis de O2 é chamado de HYPOXIA TRAINING.…

Você conhece a Medicina do Estilo de Vida?

A Organização Mundial da Saúde define que a saúde não é apenas a ausência da doença, mas o completo bem estar fisico, mental e social. A partir dessa concepção, o quão saudável você considera que está? O quão saudável você considera que o nosso planeta está? Vivemos uma era de excessos e de escassez. Excesso de informações, excesso de distrações, excesso de ocupação, excesso de industrializados, excesso de descartáveis, de parabenos e todos os tipos de intoxicações. E escassez de autoconhecimento, escassez de envolvimento entre pessoas, de contato com a natureza, de relaxamento, de comida de verdade, natural e livre de substâncias químicas, de cura de verdade. E todos os excessos e escassez são prejudiciais à saúde. Esta talvez seja uma das maiores dificuldades no mundo moderno, seguir o “caminho do meio”, encontrar um equilíbrio. E a modificação de comportamentos não-saudáveis é fundamental para a prevenção de doenças e promoção da…

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